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Studio di Dietetica & Nutrizione Applicata

Via del Foro, 19 Cassino (Fr)

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Orari studio

lunedi: chiuso

martedi: 16:30 - 21:00

mercoledi: chiuso

giovedi: 11:00 - 13:00

venerdi: 16:30 - 21:00

sabato: 11:00 - 13:00

domenica: chiuso

Ovaio policistico - dieta per ovaio policistico
Dieta tipo ovaio policistico 1340 calorie
Sabato
Ore 7:30Colazione

Prima scelta Thè verde (1 tazza) con fette biscottate ai cerali Mulino Bianco (n 5)

Alternativa: Latte p. scremato senza lattosio (tazza piccola), Fette biscottate ai cerali Mulino Bianco o biscotti Fibrextra integrali Misura (n 3)

Caffè: a volontà

Dolcificante: stevia (1 bustina)

Ore 10:30Merenda

Mela o pera o mandarino o crackers Fiori d’Acqua M. Bianco (n 8)

Ore 13:00Pranzo

Prima scelta: Zuppa di orzo o farro (50 g) con legumi in scatola (130 g) preparata con speck magro (30 g) soffritto in olio extravergine di oliva (1 cucchiaio)

Alternativa: Insalata di riso integrale (80 g) con pomodorini (250 g), sottaceti (qb), mozzarella Light Santa Lucia (60 g), il tutto condito con olio extravergine di oliva (1 cucchiaio)

Ore 16:30Merenda

Arancia grande o mela o mandarancio (n 1) o prugne o kiwi (n 2) più thè verde dolcificato con Stevia

Ore 20:30Cena

Secondo e contorno: feta o primo sale o fior di latte (90 g) o ricotta vaccina (140 g), con contorno di insalata mista o verdure grigliate (300 g) condite con olio extravergine di oliva (1 cucchiaio)

1° Alternativa: Frittata (n 2 uova max 2 volte/mese), con piselli (30 g) e grana grattugiato (1 cucchiaio) preparata con olio extravergine di oliva (1 cucchiaio) con contorno di piselli (100 g)

Pane: pane di segale (40 g)

2° Alternativa: al pomodoro con verdure (senza mozzarella) condita a parte con olio extravergine di oliva (1 cucchiaio; max 2 volte /mese)

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I Giovedì dell’informazione

Ogni I° Giovedi del mese sono a studio
per rispondere alle vostre domande gratuitamente.

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Il diabete, la celiachia, le allergie alimentari, l’obesità, una volta diagnosticate sollevano tante domande. Il paziente si chiede: è veramente utile seguire una dieta? Quali miglioramenti devo aspettarmi dalla dieta? Guarirò completamente? Dovrò seguire la dieta per tutta la vita? Cosa devo fare per risolvere il mio problema?

Per rispondere alle vostre domande, ho deciso di dedicare la mattina del I° Giovedì di ogni mese alle vostre curiosità. Ogni I° Giovedì del mese dedico 2 ore a 6 pazienti (20 minuti per paziente), dalle ore 10:00 alle ore 12:00.

In questi incontri avrete modo di pormi le domande che vi stanno più a cuore e conoscermi meglio.

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