Tel. +39 331 9560821
X

Prendi un appuntamento

Studio di Dietetica & Nutrizione Applicata

Via del Foro, 19 Cassino (Fr)

Tel: +39 331 9560 821

Orari studio

lunedi: chiuso

martedi: 16:30 - 21:00

mercoledi: chiuso

giovedi: 11:00 - 13:00

venerdi: 16:30 - 21:00

sabato: 11:00 - 13:00

domenica: chiuso

Ovaio policistico - dieta per ovaio policistico
Dieta tipo ovaio policistico 1340 calorie
Giovedi
Ore 7:30Colazione

Prima scelta: Thè verde (1 tazza) con fette biscottate ai cerali Mulino Bianco (n 5)

Alternativa: Latte p. scremato senza lattosio (tazza piccola), fette biscottate ai cerali Mulino Bianco o biscotti Fibrextra integrali Misura (n 3)

Caffè: a volontà

Dolcificante: stevia (1 bustina)

Ore 10:30Merenda

Mela o pera o mandarino o crackers Fiori d’Acqua M. Bianco (n 8)

Ore 13:00Pranzo

Piatto unico: gnocchi di patate (200 gr) con sugo alla bolognese preparato con soffritto di macinato magro (50 g) in olio extravergine di oliva (1 cucchiaio) e cipolla qb, mantecati con grana grattugiato (1 cucchiaio raso)

Alternativa: Insalatona mista (40 g), tonno Leggero Riomare o mozzarella Light Santa Lucia (60 g), olive verdi (n 10) il tutto condito con olio extravergine di oliva (2 cucchiai)

Pane: pane di segale (40 g)

Ore 16:30Merenda

Arancia grande o mela o mandarancio (n 1) o prugne o kiwi (n 2) più thè verde dolcificato con Stevia

Ore 20:30Cena

Secondo e contorno: Tagliata di manzo magro (200 g) su letto di rucola (50 g) con scaglie di grana (30 g), condita con olio extravergine di oliva (1 cucchiaio) e aceto balsamico qb

Alternativa: Hamburger di manzo magrissimo (200 g) con contorno di lattuga (100 g), il tutto condito con olio extravergine di oliva (2 cucchiai)

Pane: pane di segale (40 g)

Non hai trovato risposta alla tua domanda?

Clicca qui

Se l'articolo che hai appena letto non ha riposto a tutte le tue domande compila il form. Cercherò di rispondere a tutti.
 
I Giovedì dell’informazione

Ogni I° Giovedi del mese sono a studio
per rispondere alle vostre domande gratuitamente.

- Maggiori informazioni -

Il diabete, la celiachia, le allergie alimentari, l’obesità, una volta diagnosticate sollevano tante domande. Il paziente si chiede: è veramente utile seguire una dieta? Quali miglioramenti devo aspettarmi dalla dieta? Guarirò completamente? Dovrò seguire la dieta per tutta la vita? Cosa devo fare per risolvere il mio problema?

Per rispondere alle vostre domande, ho deciso di dedicare la mattina del I° Giovedì di ogni mese alle vostre curiosità. Ogni I° Giovedì del mese dedico 2 ore a 6 pazienti (20 minuti per paziente), dalle ore 10:00 alle ore 12:00.

In questi incontri avrete modo di pormi le domande che vi stanno più a cuore e conoscermi meglio.

Fissa un colloquio gratuito

Tel: 331 9560 821