E’ vero che il pisolino dopo pranzo non fa bene?

Dormire dopo pranzo fa bene o male?

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Sì, chi va a dormire subito dopo pranzo si ritrova con una glicemia più elevata rispetto a chi nelle due ore successive fa un po’ di movimento. Questo perché una moderata attività fisica dopo i pasti determina una maggiore “combustione” dei carboidrati assunti con gli alimenti. Questo aspetto è ancora più spiccato nei bambini e negli atleti che durante la giornata fanno molto movimento e quindi consumano bene i carboidrati: quando vanno a dormire subito dopo pranzo la glicemia può aumenta in misura rilevante.